改装论坛 › 数码网络时尚园 › 引起失眠的主要原因是什么?

阿诺 发表于 2009-5-15 11:29

引起失眠的主要原因是什么?

可引起失眠的原因千头万绪，从临床实际加以分析归纳，主要的有以下几端:



(1)心理因素:急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

阿诺 发表于 2009-5-15 11:29

(2)睡眠环境因素:有的人只习惯有固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

fissa 发表于 2009-5-15 13:27

失眠？不会~~每天都睡不够~

阿诺 发表于 2009-5-15 13:42

gochinway06；）

小车明 发表于 2009-5-17 14:20

烦啊。。晚上总是不容易入睡啊。。怎么解决？？

fissa 发表于 2009-5-17 15:07

72小时不睡觉。。。gochinway06；）

阿诺 发表于 2009-5-17 22:57

gochinway47；）

今天没货 发表于 2009-5-23 20:34

本帖最后由 阿诺 于 2009-5-27 23:12 编辑

胡思乱想~~~~~~····gochinway06；）

阿诺 发表于 2009-5-24 10:25

gochinway03；）

sggpc 发表于 2009-5-24 14:06

趟在床上看电视．．．

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